Friday 10 June 2016

粘米发糕



Pandan Oat Bran Hokkaido Chiffon Cake


Black Sesame Soya Overnight Oats



Matcha Buckwheat Overnight Oats 隔夜燕麦

常吃隔夜早餐燕麦粥的好处: 零胆固醇 高蛋白 高纤维。长期食用能够降低人体血液中胆固醇水平,同时减少心血管疾病的几率。

一般来说Rolled oats更适合制作隔夜燕麦,也被称作Old Fashioned Rolled Oats。如果用Instant Oats的话容易成糊状,用Steel Cut Oats的话口感会很硬。

Overnight Oats属于凉食,肠胃不好及肠胃敏感的亲不建议食用,或者将隔夜的燕麦粥在室温下静置半小时,温度会更加舒适。